Fogmosás – naponta háromszor három perc a fogaid egészségéért
![fogmosás](https://gyogyhirek.hu/wp-content/uploads/IMG_07442.jpg)
A legfontosabb szabály a foglepedék rendszeres és alapos eltávolítása.
A foglepedékre jellemző, hogy egy olyan folyamatosan képződő színtelen, filmszerű, ragacsos massza, mely baktériumok tömegéből áll. A lepedék a fogak nehezebben tisztítható felületein, így a fogak között, az ínyszélen és a rágófelszín barázdáiban is könnyen felhalmozódik, és számtalan problémát okoz.
A helytelen fogmosás az érzékeny fogaknak többet árt, mint használ.
Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan tisztítsa helyesen fogait:
1. A fogak külső felszínén helyezze a fogkefét körülbelül 45 fokos szögben az ínyszélre, majd kicsi, finom, körkörös mozdulatokkal tisztítsa meg a fogakat és az ínyt. Távolítsuk el a lepedéket a fogínytől a fogkorona felé haladva. Nagyon fontos, hogy ezen a területen ne súroljuk a fogakat!
2. Gondosan tisztítsuk meg a belső fogfelszíneket is, mivel a lepedék ezeken a helyeken is lerakódik. A metszőfogak belső oldalán tartsuk a fogkefét függőlegesen, és ott söprögető, „fröcskölő” mozdulatokkal tisztítsuk meg a belső felszíneket is. Ne feledkezzünk meg hátul a nyelvünk melletti rágófogak belső oldaláról sem! Mindig érintsük az ínyszéli területet is!
3. Végezetül tisztítsuk meg a hátsó moláris fogak rágófelszínét is előre hátra, ún. sikáló mozdulatokkal. És a nyelvet se felejtsük el letisztítani a fogkefe sörtéjével.
4. Kiegészítésképpen hosszú távon létfontosságú a fogak egészsége szempontjából a fogselyem használata!
![elválasztó-sor elválasztó-sor](https://gyogyhirek.hu/wp-content/uploads/elvalaszto-00.png)
![vashiany-verszegenyseg.hu vashiany-verszegenyseg.hu](https://gyogyhirek.hu/wp-content/uploads/Salbert-banner-900x250px.jpg)
![elválasztó-sor elválasztó-sor](https://gyogyhirek.hu/wp-content/uploads/elvalaszto-00.png)
![Heim Pál Gyermekkórház Fejlesztéséért Alapítvány 1% Heim Pál Gyermekkórház Fejlesztéséért Alapítvány 1 %](https://gyogyhirek.hu/wp-content/uploads/HeimPal-970x90-1.png)
![szünet szünet](https://gyogyhirek.hu/wp-content/uploads/HIRDETES.png)