Címke: táplálás

Mediterrán típusú étkezés hatása szellemi egészségünkre

Mediterrán típusú étkezés
A leginkább gyümölcsöt, zöldséget, olívaolajat és halat, kevés tejterméket, valamint húst tartalmazó diétát mediterrán típusú étkezésnek hívják. Egy nemrégiben napvilágra került felmérés szerint úgy tűnik, hogy ez a diéta csökkentiOlvass tovább

A gyerekkori táplálkozási zavarokról röviden

táplálkozási zavarokról
Minden nap energiaszükségletünk fedezéséhez, fennmaradásunkhoz a táplálkozással biztosítjuk a szükséges kalóriamennyiséget. A táplálkozás zavarai az estek túlnyomó többségében nyilvánvaló összefüggésben vannak a gyermek és környezete viszonyával. A legtöbb zavar aOlvass tovább

A túl magas fehérje – fogyasztás veszélyei

fehérje
Manapság, főleg az Egyesült Államokban nagy népszerűségnek örvend az úgynevezett Atkins diéta. Ez röviden azt jelenti, hogy nagyon sok fehérjét (pl. húst, tojást) kell fogyasztanunk a szénhidrátok (kenyér, tészták) rovásáraOlvass tovább

Szoptatás, anyatejes táplálás

szoptatás
A módszertani ajánlás szerint a csecsemők igényeit optimálisan az élet első 6 hónapjában a kizárólagos szoptatás, anyatejes táplálás kielégíti. Az anyák 98 %-a képes lenne szoptatni gyermekét, ha megfelelő ismeretekkel,Olvass tovább

Csecsemők korszerű táplálása

csecsemők táplálása
A mennyiségileg elegendő, minőségében helyes táplálás a csecsemők egészséges fejlődésének legfontosabb feltétele. A helyes táplálás megfelelő súlyfejlődést eredményez, de hozzájárul az immunológiai éréshez, a csontrendszer megfelelő fejlődéséhez, a mozgásfejlődéshez, azOlvass tovább

Étvágytalanság kisgyermekkorban II. rész

Étvágytalanság kisgyermekkorban
Étvágytalanság II. Étvágytalanság kisgyermekkorban: Az óvódás- és kisiskolás korú gyermekek étvágytalansága is többnyire a szülők helytelen étkezési szokásaira vezethető vissza. A gyermek táplálkozást elutasító magatartása ugyanis sokszor az étkezéshez társuló feszültségbőlOlvass tovább

Étvágytalanság csecsemő és kisded korban – I. rész

étvágytalanság
Étvágytalanság Nemcsak az elfogyasztott ételek mennyisége változik, a gyermekkorra különösen jellemző lehet az íz világ változása, amikor korábban nagyon kedvelt ételeket a gyermek hirtelen elutasít, majd egy idő elteltével ismétOlvass tovább

Táplálási hibák II.

táplálási hibák - étrendi hibák
Étrendi hibák: Az etetések gyakorisága: A csecsemő már az eddig megszokottnál ritkábban enne, de a szülő még mindig a kora csecsemőkori (pl. háromóránkénti) etetési ritmust erőlteti. Az egy étkezésre jutóOlvass tovább

Táplálási hibák I.

táplálási hibák
A táplálási hibákat alapvetően három csoportba sorolhatjuk. Egyrészt a táplálék mennyiségének, másrészt összetételének, minőségének és a táplálás technikájának hibáira. Táplálási hibák az első négy hónapban: A szoptatás időszakának táplálási hibáiOlvass tovább

Anyatejes táplálás

anyatejes táplálás
Az anyatejes táplálás módja: A táplálás a gyermek megszületését követően az egyik legfontosabb kérdés. Ha egészséges az újszülött, akkor a szoptatás kérdése körül forog a világ, hiszen a megfelelő táplálásOlvass tovább