sport

 
 

Nyár – víz- sportok

vizisport

A nyári hónapokat, ha csak tehetjük, víz mellet töltjük. Ám igen unalmas lehet annak, aki nem tanult meg úszni. Amilyen jó barát a víz – ha tudjuk, hogy kell otthon érezni magunkat benne – olyan veszélyes, ha nem ismerjük „szokásait”.   Álljon most itt egy kis történet: „A kisfiú elindult a folyó felé. Akkor az egyik útszéli tócsából egy béka dugta ki a fejét, s azt kérdezte: – Hát te hová mész kiskomám? – Fürödni – mondta a kisfiú, s megállt egy pillanatra, hogy szemügyre vegye a kis brekekét. –Tovább


Ép testben ép lélek

mozgás

Mindenki szeretné megőrizni szellemi és testi frissességét késő öregkorig. A kutatók azt mondják, hogy az aerob mozgás mindkettőnek a megőrzését segíti, sőt szellemi frissességünk megőrzésében hasznosabb, mint a szellemi gyakorlatok. Aerob mozgásnak az olyan mozgást nevezzük, amikor huzamosabb (általában 15 perc-1 óra) ideig olyan mozgást végzünk, hogy pulzusunk megemelkedik, izzadunk, és gyorsabban vesszük a levegőt. Azt mondják, hogy a rendszeres izzadás a sportpályákon termékenyen hat az agysejtjeinkre, azok új kapcsolatokat alakítanak ki, s ez segít fiatalon tartani az agy frontális lebenyét, melynek romlása leginkább tapasztalható az időskorban. Az elmúlt évtizedTovább


Biciklizz okosan!

biciklis sérülések

Itt a nyár! Lassan előkerülnek a rövidnadrágok, a focilabdák és a biciklik is. A nagyobbak már saját biciklivel tekernek, a kisebbeknek ott a kényelmes és biztonságos gyermekülés. Mielőtt felülnénk kerékpárunkra, érdemes a téli pihenés után átnézni, vagy szakemberrel átnézetni a család összes biciklijét. Ismételten ellenőrizzük le, hogy a KRESZ által előírt minden felszereléssel fel legyünk szerelkezve. Így nem csak a rendőr nem büntet meg, de sokkal biztonságosabban tekerhetünk! – Előre fehér színű fényvisszaverő, és fehér vagy sárga lámpa is kell! – Hátulra piros lámpa és piros fényvisszaverő – Borostyánsárga küllőprizmaTovább


Mit sportoljon a gyerek?

úszás

Mit sportoljon a gyerek? A sportoló gyereknek több az energiája, nagyobb az önbizalma, jobb a koncentrálóképessége. Annak ellenére, hogy majdnem mindenki hallott vagy olvasott valamit a sport fontosságáról, a mozgás szív -és érrendszerre gyakorolt pozitív hatásáról, még mindig elégedetlenek a szakorvosok. Egyrészt a már közhelynek számító tények miatt: amíg húsz-harminc évvel ezelőtt könnyebb volt rávenni egy iskoláskorú gyereket arra, hogy sportoljon, a számítógépes és videojátékok idejében ma már nehezebb dolga van a szülőnek és az iskolának egyaránt. A legtöbb szülőnek van egy dédelgetett álma, amelyben gyermekét olimpiai bajnoknak látja, deTovább


Close