alvás

 
 

Koragyermekkori táplálási problémák kialakulása

táplálási problémák

Csecsemő- és kisdedkorban gyakran fordulnak elő ideiglenes etetési nehézségek, amely lehet szoptatási probléma, bukás, hányás, a cumisüveg vagy tápszer elutasítása, étvágytalanság, a hozzátáplálás folyamán egy új íz vagy állag el nem fogadása, a kanál, a pohár vagy az egész étkezési helyzet elutasítása. Klinikai jelentőségű problémára utal, azaz mindenképpen orvosi kivizsgálást igényel, ha növekedésbeli, fejlődésbeli elmaradás, hiányállapot (vérszegénység, vitaminhiány), köhögés, fuldoklás, visszatérő tüdőgyulladás, hányás, hasmenés kíséri, vagy ha az evészavar a gyermek érzelmi fejlődését, a családi funkciók működését akadályozza. Az evés megfelelő fejlődéséhez számos terület együttes működésére van szükség: a nyelés-légzés-rágásTovább


A kedves emberek kapják el az ásítást?

ásítás

Ásítás Ismert, hogy az embereknek 40-60%-a szintén ásít, ha egy ásító embert lát, sőt még akkor is elkaphatja az ásítást, ha a TV-ben látja, vagy hall róla. Pszichológusok vizsgálták, hogy milyen emberek kapják el az ásítást, és kik azok akik nem hajlamosak erre. A vizsgált embereknek videón mutattak különböző jeleneteket, amelyben ásító embereket lehetett látni, és figyelték a reakcióikat. Ezután a vizsgált személyeknek megállapították a személyiségjegyeit. Megfigyelték, hogy azok az emberek kapják el az ásítást, akik képesek más helyzetébe beleképzelni magukat, érzékenyek a másik lelkiállapotára. Az ásításnak ellenálló emberek érzéketlenebbek másokkalTovább


Alvás

NML (24)1

Ha azt látjuk, hogy van ilyen biztonságot jelentő kedvenc tárgya vagy szokása, ne akarjuk leszoktatni róla. A nem elégséges mennyiségű alvásnak egyaránt szerepe lehet a testi/szellemi elmaradottság, a krónikus fáradtság és a magatartásproblémák kialakulásában. Feltétlenül törekedjünk a gyermek életkorának, egyéni sajátosságainak megfelelő alvásigény kielégítésére. Ehhez természetesen különböző külső és belső feltételeknek kell eleget tenni: 1. Csendes, nyugodt, lehetőleg szeparált helyen legyen a gyerek fekhelye. 2. Alakítsunk ki egy alvás- és esti „menetrendet”, ami megkönnyíti a gyerek számára az „időbeli tájékozódást”, meghitté, nyugodttá teszi mindannyiunk számára az estét – például megfürdetjük,Tovább


Az alvajárás öröklődése

alvajárás

Éjjel az alvó gyermekek 20%-a, a felnőttek 3%-a kell fel, sétál a lakásban, esetleg táncol, vagy kezd el enni. A kutatók most felfedeztek egy gént, ami szerepet játszhat az alvajárás kialakulásában. Az eddig is ismert volt, hogy az alvajáró szülők gyermekei 10-szer olyan gyakran lesznek maguk is alvajárók, mint a nem-alvajáró szülők gyermekei, ami azt mutatta, hogy az alvajárásra való hajlam öröklődik. Svájci kutatók megvizsgáltak 60 alvajáró és 60 nem-alvajáró családot. Meglepetésükre azt találták, hogy az immunrendszer egyik génváltozata (HLA-DQB1) 3,5-szer gyakrabban fordul elő az alvajárókban. Az immunrendszer feladata, hogyTovább


Szép álmokat!

alvás

Alvás nélkül nincs élet. Ebben a látszólag passzív időszakban lassul a szívműködés, csökken a légzésszám, több hormon termelődése viszont épp ilyenkor indul be. A növekedési hormon vérbe kerülése az alvás első szakaszára jellemző legmélyebb, ún. delta alvás idején a legintenzívebb. Nem csoda, hogy a gyermekek többet alszanak, mint a felnőttek. A kutatások azt bizonyították, hogy náluk az alvási idő nagyobb százalékát képezi a mélyalvás. Az alvás-altatás harmóniájának biztosítása elengedhetetlen a gyermek megfelelő fejlődése szempontjából, és segíti a mindennapi élet rutinos működését. 3 hónapos korig többnyire a csecsemő táplálkozási igényeinek megfelelőenTovább


A kövérség és az alvás kapcsolata

kövér-belly-2354_640

Több túlsúlyos ember számol be arról, hogy éjszaka közepén felébred és ellenállhatatlan vágyat érez arra, hogy kimenjen a konyhába és ami a keze ügyébe kerül, azt megegye. Azt tudományos kísérletek is bizonyították, hogy kapcsolat van az alvás hossza és a kövérség (az úgynevezett testtömeg index) között. Azaz azok között, akik az átlagosnál kevesebbet alszanak éjszaka, több a túlsúlyos. Emanuel Mignot kutatásai most azt bizonyították, hogy ez nem csak azért van, mert a kevesebbet alvóknak több lehetőségük van az evésre. Kísérleti körülmények között (alváslaboratóriumokban) megállapították, hogy azokban az emberekben, akiket nemTovább


Alvászavarok csecsemő- és gyermekkorban

alvászavarok

„Az anyukák álmosak, amikor a gyerekek felébresztik őket?” A címben idézett mondatot 2 éves lányom kérdezte tőlem, a három gyermekem mellett sokadik átvirrasztott éjszaka egyikén, amikor elhaló hangon megkértem, hogy aludjon szépen tovább. Abban a pillanatban hasított belém a felismerés, hogy a lányom mindkettőnket egyként érzékel! Így ha Ő nem álmos, akkor természetesen én sem vagyok az. Ettől a gondolattól természetesen én is felébredtem, és nagyon boldoggá is tett. Ezt követően könnyebben átvészeltem a továbbra is több részletben „átaludt” éjszakákat. Gyakorló anyaként három esetben figyelhettem meg különböző alvási szokásokhoz vezetőTovább


Close